HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve.

Met deze training ben je uren na die tijd nog aan het verbranden en dat is natuurlijk altijd fijn! 
Je geeft 100% en verlegt je grenzen... 

Dit combineer ik met het boksen(indien gewild) zodat we het maximale eruit halen. Ik blijf altijd bezig om het maximale uit iemand te halen op een leuke manier. 

Boksen is ook een soort interval training waarbij je eigenlijk je hele lichaam traint. 
Zowel in conditie en kracht. 
Dit alles is een beetje wat je kunt verwachten van deze complete privé training.

Wat zijn de voordelen van deze personal HIIT boxing trainingen??? 

- Het kunnen korte trainingen zijn, maar dubbel zo intensief

- Lichamelijk en geestelijk snel in goede gezondheid en conditie 

- Erg leuk om te doen, de tijd vliegt voorbij, dus heel erg motiverend 

- Zelfs uren na de training blijf je verbranden

- Je voelt je sneller fit en sterker 

- Iedereen ook zonder sport ervaring kan hiermee rustig opbouwen 

- Snelle resultaten 

- Heel veelzijdig